Hamiləlik dövründə idman etmək olarmı

Unutmayın ki, hər orqanizm fərqlidir və nəticələr də fərqli ola bilər.

Xüsusilə qış aylarında bu məsələyə daha çox diqqət ayırmaq lazımdır.

Ən vacibi ardıcıllıqdır — həftədə bir neçə dəfə təkrarlamaq kifayətdir.